Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người khó tìm thời gian tiếp xúc với thiên nhiên. Tuy nhiên, việc tích hợp thiên nhiên vào cuộc sống hàng ngày giúp cải
Tác động tích cực của đi bộ ngoài trời đối với tâm trạngTác động tích cực của đi bộ ngoài trời đối với tâm trạng
Đi bộ và tham gia các hoạt động nhẹ nhàng ngoài trời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần. Khi cơ thể vận động, hormone endorphin được
Tại sao thiên nhiên lại giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạngTại sao thiên nhiên lại giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng
Tiếp xúc với thiên nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần. Nghiên cứu cho thấy việc dành thời gian trong công viên, rừng hoặc ven biển